Dampak Tubuh Kelebihan Karbohidrat
1. Menyebabkan Overweight
Jika mengalami masalah terkait berat badan, tentu kita harus memerhatikan asupan makanan, termasuk karbohidrat, protein, dan lemak.
Karbohidrat merupakan salah satu zat gizi penyumbang kalori yang cukup besar, terlebih apabila kamu konsumsi terlalu banyak.
Hal ini akan dapat menyebabkan overweight atau kelebihan berat badan.
2. Kolestrol Semakin Tinggi
Para ahli gizi menyatakan bahwa efek kelebihan karbohidrat yang paling utama adalah peningkatan kolesterol pada tubuh.
Mengonsumsi terlalu banyak karbohidrat sederhana dan karbohidrat olahan hingga lebih dari 60 persen total kalori harian, berpotensi meningkatkan kolesterol jahat.
3. Sering Merasa Lapar
Kids, pernah enggak kalian sudah makan, tapi masih lapar lagi?
Coba perhatikan apa yang sering kamu konsumsi. Pada dasarnya, ketika gula darah rendah, tubuh akan merespon dengan adanya rasa lapar karena kelebihan karbohidrat.
Baca Juga: Berisiko Penyakit Jantung dan Stroke, Ini 5 Dampak Tubuh Kelebihan Garam