GridKids.id - Kids, kamu tahu enggak mengatasi kesulitan tidur nyenyak ketika malam hari.
Kesulitan tidur nyenyak bisa memicu kualitas tidur yang menurun dan berdampak pada bangun dengan keadaan lelah.
Kesulitan tidur nyenyak di malam hari bisa diatasi dengan beberapa latihan seperti melatih gerakan ringan.
Baca Juga: Leher Sering Terasa Sakit saat Bangun Tidur? Tanpa Sadar, Bisa Jadi 3 Hal Ini Penyebabnya
Menurut beberapa penelitian, melakukan sejumlah latihan akan membuat tidur lebih nyenyak hingga mengurangi stres.
Untuk membuat tidur nyenyak ketika malam hari enggak perlu olahraga dengan intensitas sedang atau tinggi, Kids.
Lantas, apa saja latihan untuk membuat tidur nyenyak ketika malam hari? Yuk, kita cari tahu.