GridKids.id - Kids, kamu tahu enggak kebiasaan yang membuat untuk lebih fokus ketika berkegiatan.
Hal ini dibutuhkan karena beberapa orang akan sering lupa atau mengulang apa yang dibacanya karena kesulitan untuk fokus.
Sebuah penelitian menemukan bahwa seseorang menghabiskan waktu selama 50 persen waktu dengan kehilangan fokus.
Baca Juga: Perhatian Sering Teralihkan? Coba Lakukan 4 Kebiasaan Sederhana yang Bisa Tingkatkan Konsentrasi Ini
Kurang fokus bisa menganggu aktivitas bahkan produktifitas sehingga bertumbuh dengan lambat.
Untuk mengatasi hal tersebut bisa dengan melakukan beberapa kebiasaan untuk fokus kembali, Kids.
Lantas, apa saja kebiasaan untuk fokus agar meningkatkan produktifitas? Yuk, kita cari tahu.
1. Fokus dengan satu hal jangan multitasking
Banyak orang memiliki fokus dengan melakukan berbagai banyak hal atau multitasking, Kids.
Namun, beberapa orang ketika melakukan multitasking akan keteter dan kurang fokus, karena pikiran menjadi terpecah.
Oleh sebab itu, jangan melakukan banyak hal dalam satu waktu karena bisa mengurangi fokus.
Baca Juga: Mudah Dilakukan, Ternyata Ini 3 Cara Mengatasi Jenuh Akibat Pembelajaran Jarak Jauh
2. Mengistirahatkan otak
Untuk memulihkan fokus pada seseorang bisa dengan mengistirahatkan otak seperti tidur hingga mengurangi bermain media sosial
Selain itu ada beberapa latihan yang bisa dilakukan untuk mengembalikan fokus seperti, menghentikan apa yang kita lakukan, menarik napas, Kids.
Selain itu, kamu bisa mengamati apa yang terjadi di sekitar kita dan kamu bisa melanjutkan pekerjaan.
3. Melatih fokus dengan mindfulness
Kebiasan untuk membuat fokus bisa dengan cara latihan mindfulness yang dipercaya dapat mengembalikan fokus, Kids.
Kamu bisa lakukan latihan mindfulness setiap hari selama 12 menit.
Baca Juga: Inilah 5 Tips untuk Mengatasi Rasa Kantuk saat Belajar, Salah Satunya Perbaiki Posisi Duduk
Namun, latihan mindfulness bukan untuk membuat seseorang memiliki kemampuan fokus yang tajam.
Karena tujuan mindfulness ialah mengembalikan fokus yang hilang akibat kegiatan terlalu padat, Kids.
Nah, itu beberapa kebiasaan yang bisa digunakan untuk membuat fokus kembali dengan mudah.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.