1. Merusak kulit
Kebiasaan kurang tidur adalah salah satu contoh kebiasaan yang kadang enggak begitu diperhatikan. Padahal kebiasaan tersebut memiliki dampak bagi kesehatan kulit.
Ketika seseorang tertidur di malam hari, sel-sel tubuh beregenerasi dan terus memperbaharui selnya.
Jika seseorang enggak tidur dengan baik dan cukup, proses regenerasi ini akan terhenti. Hal ini bisa menyebabkan lingkaran hitam, mata kemerahan, dan muncul kerutan atau keriput.
Tidur yang cukup memegang peranan penting dalam mewujudkan kulit yang sehat dan tetap berseri.
Baca Juga: Dongeng Sebelum Tidur, 5 Manfaatnya untuk Perkembangan dan Pertumbuhan #MendongenguntukCerdas
2. Mengantuk di siang hari
Saat tidur terlalu larut, biasanya membuat kita jadi mudah lelah dan mengantuk pada siang harinya.
Lingkungan yang enggak mendukung, waktu tidur yang enggak teratur penyebab kita mengantuk di siang hari.