GridKids.id - Kids, apa kamu sering begadang? Akibatnya kamu menjadi kurang tidur.
Ada beberapa masalah kesehatan yang disebabkan kurang tidur.
Selain itu, kurang tidur juga dapat menganggu aktivitas kamu keesokan harinya karena mudah lelah dan cepat mengantuk.
Ada beberapa penyebab mengapa kita kurang tidur, seperti stress, bermain gadget hingga tak kenal waktu, dan pola hidup yang enggak sehat.
Baca Juga: Jangan Anggap Sepele, Ternyata Ini Manfaat Posisi Tidur Miring ke Kiri
Padahal tidur adalah waktu penting untuk membuat tubuh beristirahat dan memperbaiki diri.
Kebutuhan tidur setiap orang berbeda-beda, umumnya anak-anak dan remaja membutuhkan waktu tidur sekitar 8–10 jam setiap hari.
Yuk, cari tahu dampak jika tubuh kurang tidur!