Selain itu, coba tempatkan ponselmu agak jauh supaya ketika alarm berbunyi, enggak membuatmu mudah menjangkau dan menekan tombol snooze.
Tarik dan buang napas perlahan dan sugesti diri
Melakukan streching sederhana bisa membantumu tubuhmu menyesuaikan diri setelah tertidur semalaman.
Coba tarik dan buang napasmu secara teratur, sekaligus coba bayangkan beberapa momen menyenangkan dari rutinitas harianmu.
Misalnya, bayangkan ketika semua pekerjaan dan tugasmu selesai dan kamu bisa beristirahat atau menonton acara kesukaanmu yang sudah kamu nantikan jadwal tayangnya.
Buka gorden atau nyalakan lampu kamar
Segera buka gorden kamar tidur atau nyalakan lampu kamar tidurmu supaya udara segar bisa masuk.
Baca Juga: Sederhana, Lakukan Peregangan di Pagi Hari Bisa Berikan Banyak Manfaat yang Enggak Terduga
Sinar matahari pagi akan mengirimkan sinyal pada otakmu supaya bangun dan kembali beraktivitas. Berada di kamar yang gelap dan dingin bisa membuatmu ingin kembali tidur.