GridKids.id - Kids, kamu tahu enggak akibat bangun terlalu siang yang wajib diwaspadai karena bisa menganggu kesehatan?
Banyak faktor seseorang bangun terlalu siang, salah satunya tidur terlalu larut malam.
Tak jarang bangun terlalu siang digunakan untuk mencukupi atau mengganti jam tidur yang kurang.
Baca Juga: 4 Akibat Waktu Tidur Tak Teratur yang Enggak Boleh Disepelekan
Namun, hal tersebut kurang tepat. Hal ini karena bukan lama waktu tidur saja yang bisa memulihkan tubuh.
Menurut sejumlah ahli, waktu berangkat tidur penting agar mencegah bangun tidur terlalu siang.
Lantas, apa akibat bangun tidur terlalu siang yang perlu diwaspadai? Yuk, kita cari tahu!
1. Jam tidur menjadi berantakan
Tidur terlalu malam membuat bangun terlalu siang, hal ini memicu pola tidur berantakan, Kids.
Ketika sudah waktunya istirahat namun tubuh belum bisa tidur, esok harinya kita akan bangun siang.
Hal itu pun akan berulang dan jadi sebuah pola tidur.
Berubahnya pola tidur akan menyulitkan otak untuk kembali pada pola normal. Oleh sebab itu, tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang akan mengurangi kualitas tidur.
Baca Juga: Patut Waspada, Ternyata Ini Penyebab Sakit Kepala Setelah Bangun Tidur Siang
2. Sulit untuk fokus
Bangun terlalu siang juga bisa membuat kita kesulitan untuk fokus.
Menurut sejumlah ahli, orang yang bangun siang punya kualitas tidur yang enggak optimal, sehingga berakibat kemampuan kognitif dan perhatian menurun.
Fungsi kognitif pada manusia sangat mempengaruhi daya ingat.
Oleh sebab itu, seseorang yang bangun terlalu siang akan mudah pusing, hingga kesal.
Baca Juga: Mengapa Kucing Suka Tidur di Atas Pakaian Pemiliknya? Ini 4 Alasannya
3. Meningkatkan risiko terkena alzheimer
Bangun terlalu siang bukan hanya mempengaruhi fokus saja karena bisa meningkatkan risiko alzheimer.
Ini karena, bangun terlalu siang akan memicu penumpukan protein amiloid di otak.
Penumpukan tersebut bisa meningkatkan risiko seseorang terkena alzheimer, Kids.
Alzheimer merupakan gangguan otak yang secara perlahan menurunkan daya ingat.
Nah, itu tadi akibat bangun tidur terlalu siang yang perlu diwaspadai.