1. Jam tidur menjadi berantakan
Tidur terlalu malam membuat bangun terlalu siang, hal ini memicu pola tidur berantakan, Kids.
Ketika sudah waktunya istirahat namun tubuh belum bisa tidur, esok harinya kita akan bangun siang.
Hal itu pun akan berulang dan jadi sebuah pola tidur.
Berubahnya pola tidur akan menyulitkan otak untuk kembali pada pola normal. Oleh sebab itu, tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang akan mengurangi kualitas tidur.
Baca Juga: Patut Waspada, Ternyata Ini Penyebab Sakit Kepala Setelah Bangun Tidur Siang
2. Sulit untuk fokus
Bangun terlalu siang juga bisa membuat kita kesulitan untuk fokus.
Menurut sejumlah ahli, orang yang bangun siang punya kualitas tidur yang enggak optimal, sehingga berakibat kemampuan kognitif dan perhatian menurun.