GridKids.id - Kids, kamu pernahkah kamu merasakan bangun tidur namun kepala menjadi sakit dan lemas.
Hal ini bisa terjadi kepada siapa saja baik muda ataupun tua oleh sebab itu harus berhati-hati.
Meski sering terjadi, banyak yang enggak mengetahui apa penyebab sakit kepala setelah bangun tidur siang.
Baca Juga: 5 Masalah Kesehatan Akibat Tidur Siang Terlalu Lama, Apa Saja?
Ketika bangun tidur siang sakit kepala ada beberapa hal yang perlu di waspadai karena bisa berpotensi adanya gangguan kesehatan, Kids.
Meski enggak semuanya sakit kepala setelah bangun tidur siang disebabkan gangguan kesehatan tetapi perlu waspada.
Lantas, apa saja penyebab sakit kepala setelah bangun tidur siang? Yuk kita cari tahu, Kids.
1. Posisi atau jenis bantal
Sakit kepala setelah bangun tidur siang bisa disebabkan posisi atau jenis bantal yang digunakan kurang tepat.
Hindari menggunakan bantal yang keras dan sesuaikan posisi leher dengan bantal.
Salah bantal membuat otot leher menjadi tegang dan pegal sehingga memicu sakit kepala.
Baca Juga: 6 Akibat Melewatkan Tidur Siang bagi Anak-Anak, Salah Satunya Rewel
2. Gangguan pernapasan
Sakit kepala setelah bangun tidur siang juga bisa disebabkan gangguan pernapasan yang disertai mendengkur.
Mendengkur merupakan salah satu pertanda tubuh terkena OSA atau Obstructive Sleep Apnea.
Selain itu, gangguan pernapasan lainnya yaitu sakit paru-paru dan TBC yang bisa memicu sakit kepala ketika bangun tidur siang.
3. Bruxism
Sakit kepala setelah bangun tidur siang juga bisa disebabkan karena Bruxism, Kids.
Bruxism sendiri terjadi ketika gigi berkenaan saat tidur tanpa disadari.
Hal ini bisa memicu sakit kepala setelah tidur siang dan membuat enggak nyaman.
Bruxism juga bisa memicu otot pipi, dagu, dan pelipis akan tertarik sehingga memicu sakit kepala.
Baca Juga: Meski Mengantuk, Jangan Sekali-kali Tidur Siang dalam 4 Keadaan Ini, Bisa Berdampak Buruk
4. Kurang tidur
Kurang tidur di malam hari juga bisa memicu sakit kapala ketika bangun tidur siang.
Kurang tidur malam enggak bisa digantikan dengan tidur siang, jika hal tersebut dilakukan bisa memicu pusing.
Jika kamu mengalami hal ini menandakan tubuh butuh istirahat yang cukup, Kids.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.