1. Kelebihan Vitamin A
Untuk yang belum tahu vitamin A bermanfaat untuk kesehatan mata dan kulit.
Namun, mengonsumsi vitamin A secara berlebihan bisa meningkatkan risiko osteoporosis.
Menurut beberapa penelitian yang menemukan bahwa, mengonsumsi Vitamin A sebanyak 1,5 miligram per hari berisiko parah tulang.
Jika sudah berlebihan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin A seperti minyak ikan, susu, telur, dan hati, segera kurangi atau dihentikan.
Ini dilakukan agar enggak kelebihan vitamin A atau tak mengalami hypervitaminosis.
Baca Juga: Ampuh Cegah Kanker Hingga Penyakit Jantung, Hanya Bermodalkan Buah Merah Ini
2. Kelebihan Vitamin B
Vitamin B sendiri memiliki beberapa jenis dan memiliki fungsi yang bervariasi mulai dari menjaga kesehatan sistem saraf hingga pembentukan sel darah merah.
Umumnya vitamin B banyak diperoleh di sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, telur, dan hati.
Namun, ada dampak tubuh kelebihan vitamin B seperti mual, gangguan hati, kulit kemerahan, dan perih.