Find Us On Social Media :

Jangan Dianggap Sepele, Ternyata Ini Dampak Tubuh Jika Kelebihan Vitamin

Jangan anggap remeh, ternyata ini dampak tubuh kelebihan vitamin yang perlu diwaspadai.

1. Kelebihan Vitamin A

Untuk yang belum tahu vitamin A bermanfaat untuk kesehatan mata dan kulit.

Namun, mengonsumsi vitamin A secara berlebihan bisa meningkatkan risiko osteoporosis.

Menurut beberapa penelitian yang menemukan bahwa, mengonsumsi Vitamin A sebanyak 1,5 miligram per hari berisiko parah tulang.

Jika sudah berlebihan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin A seperti minyak ikan, susu, telur, dan hati, segera kurangi atau dihentikan.

Ini dilakukan agar enggak kelebihan vitamin A atau tak mengalami hypervitaminosis.

Baca Juga: Ampuh Cegah Kanker Hingga Penyakit Jantung, Hanya Bermodalkan Buah Merah Ini

2. Kelebihan Vitamin B

Vitamin B sendiri memiliki beberapa jenis dan memiliki fungsi yang bervariasi mulai dari menjaga kesehatan sistem saraf hingga pembentukan sel darah merah.

Umumnya vitamin B banyak diperoleh di sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, telur, dan hati.

Namun, ada dampak tubuh kelebihan vitamin B seperti mual, gangguan hati, kulit kemerahan, dan perih.