Find Us On Social Media :

4 Manfaat Mengonsumsi Kacang Pecan untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Mencegah Kerontokan Rambut

Kacang pecan memiliki cita rasa yang gurih dan manis, dan sering dikonsumsi sebagai cemilan sehat.

1. Menyehatkan kulit dan tulang

Kacang pecan memiliki berbagai kandungan mineral yang diperlukan tubuh seperti thiamin, mangan, seng, dan tembaga.

Tiap takaran 30 gram kacang pecan bisa membantu memenuhi 60 persen asupan mangan harian sekaligus 40 asupan tembaga harian.

Kedua asupan tersebut berfungsi menjaga gula darah dan kesehatan tulang seseorang.

Kandungan tembaga dalam kacang pecan bisa membantu penyerapan zat besi yang penting untuk kesehatan tulang.

Baca Juga: Jangan Lewatkan, Ini 5 Manfaat Konsumsi Kacang Pistachio untuk Tubuh

Selain itu, kandungan mineral dalam kacang pecan juga bisa membantu proses pembentukan kolagen yang diperlukan untuk menjaga tekstur kulit tetap kenyal.

Selain itu, kandungan asam ellagic, vitamin A dan E dalam kacang pecan juga bisa mencegah penuaan kulit.

2. Mencegah sembelit

Kacang pecan kaya serat yang baik untuk membantu membersihkan saluran cerna sehingga mencegah seseorang mengalami sembelit dan menurunkan risiko seseorang menderita radang usus atau wasir.