GridKids.id - Kids, tahukah kamu bahwa kelebihan lemak bisa membawa dampak yang serius untuk tubuhmu?
Lemak adalah sebuah senyawa yang didapatkan tubuh dari bagian luar dengan kandungan utamanya adalah oksigen, karbon, dan hidrogen.
Bentuknya bisa padat atau cair dengan kandungan lemak jenuh dan tak jenuh.
Lemak bermanfaat untuk menjadi sumber tenaga yang penting untuk manusia, selain itu, lemak juga baik untuk perkembangan otak dan mengatasi peradangan.
Lemak berlebih bisa disebabkan karena asupan makanan yang tinggi kalori dan menumpuk dalam tubuh membentuk tumpukan lemak yang bisa membawa risiko kesehatan di masa depan.
Baca Juga: Perlu Diwaspadai, Ini 5 Tanda Tubuh Kelebihan Lemak, Sudah Tahu?
Enggak cuma risiko penyakit tapi juga bisa menyebabkan kekurangan nutrisi yang enggak seimbang pada tubuh.
Banyak orang yang memiliki kebiasaan banyak mengonsumsi makanan yang tinggi kandungan lemak namun tubuh enggak bisa menyerap nutrisi, mineral, dan vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh seseorang.
Selanjutnya akan diuraikan tentang dampak jika tubuh kelebihan lemak yang bisa berpengaruh pada kondisi kesehatan, antara lain:
1. Obesitas
Berbagai jenis sumber lemak yang tertinggal dan menumpuk dalam tubuh enggak bisa semuanya dimanfaatkan oleh tubuh.
Hal tersebut lalu mengakibatkan lemak menumpuk di jaringan tubuh di berbagai tempat.
Jika keadaan itu dibiarkan terus menerus maka tubuh akan berubah menjadi sangat gemuk dan menimbulkan tubuh menjadi obesitas yang bisa menimbulkan penyakit yang menyerang tubuh, seperti penyakit jantung, stroke, kerusakan jantung, penyakit organ hati, dan paru-paru.
Baca Juga: Sering Dilakukan Tanpa Sadar, Siapa Sangka 4 Kebiasaan di Pagi Hari Ini Bisa Picu Obesitas
2. Risiko Kanker
Pola makan yang buruk seperti mengonsumsi lemak dan makanan yang kurang serat akan memicu sel kanker yang bisa menyerang berbagai organ tubuh.
Beberapa jenis kanker yang paling sering terjadi yaitu kanker usus besar, kanker kandung empedu, dan ginjal.
Kondisi ini bisa disebabkan karena bahaya perokok pasif, bahaya daging asap, dan bahaya kopi.
3. Sembelit
Orang yang terbiasa mengonsumsi makanan yang mengandung lemak tinggi bisa mempengaruhi sistem kerja organ tubuh. Akibatnya terjadi gangguan organ pencernaan seperti usus dan perut.
Lemak butuh waktu lama untuk dikonsumsi di lambung enggak bisa kosong sepenuhnya, inilah yang menyebabkan sembelit sering terjadi.
Penyebab sembelit sering terjadi, antara lain karena kekurangan serat, kebiasaan menahan kentut, akibat minum obat pelangsing.
Baca Juga: Mengalami Susah Buang Air Besar? Cukup Gunakan Cara Sederhana Ini untuk Mengatasinya
4. Kerusakan dinding arteri
Konsumsi lemak jenuh berlebihan akan membuat kandungan kolesterol dalam darah meningkat.
Kondisi ini akan memberikan efek buruk untuk arteri jantung, jika hal ini terjadi maka akan memicu masalah pada organ ginjal dan otak.
Kolesterol tinggi akan menekan arteri dan menyebabkan beberapa kerusakan seperti pendarahan arteri dan penumpukan plak pada arteri.
Semakin dibiarkan berlarut-larut akan menyebabkan aliran darah dalam tubuh enggak bisa berjalan dengan baik dan normal sehingga bisa menyebabkan gejala penyakit jantung.
Kondisi ini juga bisa disebabkan karena seseorang menderita diabetes, terlalu sering mengonsumsi junk food, atau kelebihan kalsium.
5. Kerusakan Otak
Konsumsi berbagai makanan yang mengandung lemak juga bisa menyebabkan kerusakan otak, khususnya kandungan lemak jenuh yang bisa merusak bagian hipotalamus otak.
Hipotalamus adalah salah satu bagian dalam jaringan otak yang mengatur keseimbangan energi seseorang.
Perubahan pengaruh lemak pada protein dan gen erat hubungannya dengan konsumsi lemak berlebihan.
Kerusakan otak juga bisa disebabkan karena seseorang sering begadang, mengonsumsi minuman keras, atau menggunakan rokok elektrik.
Baca Juga: Sering Dilakukan dalam Keseharian, 6 Kebiasaan Ini Justru Merusak Otak, Sudah Tahu?
6. Kolesterol Tinggi
Terlalu banyak mengonsumsi makanan dengan kandungan lemak bisa menyebabkan penumpukan kolesterol dalam tubuh.
Kolesterol yang tinggi bisa menyebabkan penyempitan pembuluh darah dan berbagai jenis resiko penyakit jantung.
Kondisi ini juga bisa menyebabkan tekanan darah tinggi yang bisa menyebabkan komplikasi jantung, penyakit ginjal, hingga gejala stroke.
Baca Juga: Penyandang Kolesterol Wajib Tahu, Ini 5 Makanan yang Ampuh Turunkan Kolesterol Tinggi
Itulah tadi enam dampak jika tubuh kelebihan asupan lemak. Enggak hanya karena penumpukan lemak yang bisa menyebabkan tubuh enggak proporsional, namun ternyata ada risiko kesehatan yang mengancam jika seseorang mengalami penumpukan lemak dalam tubuhnya.
Untuk menghindari risiko kesehatan di atas pastikan konsumsi lemakmu enggak berlebihan, ya, Kids.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.