GridKids.id - Kids, apakah kamu pernah melihat ada seseorang yang bicara dengan dirinya sendiri? Atau malah kamu pun tanpa sadar sering melakukannya?
Jangan langsung menganggap hal ini negatif, ya.
Sebuah riset dari University of Michigan menunjukkan fakta bahwa orang-orang yang senang bicara dengan diri sendiri ketika akan bicara di depan umum atau melakukan rapat penting, biasanya memiliki prestasi yang lebih baik, lo!
Beberapa ahli lain juga mengungkapkan bahwa kebiasaan bicara sendiri merupakan kebiasaan yang membantu diri sendiri untuk berkembang secara maksimal secara kognitif.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Aneh Ini Ternyata Bisa Melatih Kinerja Otak, Apa Saja?
Selain itu, kebiasaan ini bahkan bisa membantu seseorang untuk menemukan barang yang dicari karena lupa menaruhnya.
Selanjutnya akan dijelaskan tentang manfaat berbicara sendiri menurut Linda Sapadin, Psikolog asal Amerika yang dilansir dari hellosehat, antara lain:
1. Meningkatkan fokus
Ketika kamu menulis atau membaca sesuatu yang ditulis, hal ini akan mensimulasi otak untuk lebih fokus pada suatu hal.
Hal ini secara enggak langsung akan membuat kemampuan otak untuk mengingat sesuatu menjadi meningkat.
2. Memotivasi diri
Ketika sedang mempersiapkan diri untuk melakukan atau menghadapi sesuatu, kebiasaan berbicara sendiri akan meningkatkan motivasi diri seseorang.
Selain itu, kebiasaan ini juga akan membantu mengurangi perasaan cemas yang mungkin dirasakan seseorang sebelum tampil untuk melakukan sesuatu di depan orang banyak.
Baca Juga: 20 Quotes Motivasi Singkat dalam Bahasa Inggris Beserta Artinya
3. Mengekspresikan emosi
Ketika sedang merasa lonjakan emosi yang enggak stabil, kebiasaan ini akan membantu kita untuk menenangkan diri.
Dengan berbicara sendiri dan mengungkapkan rasa kesal yang dipendam karena hari yang enggak berjalan terlalu baik, akan membantu emosi menjadi tersalurkan dan lebih sehat untuk kesehatan mental.
4. Membantu untuk mengatur jadwal
Apa yang tersimpan dalam pikiran kadang terlalu banyak, sampai kita bingung bagaimana menyortirnya.
Dengan bicara sendiri, kita akan terbantu pelan-pelan untuk mengatur jadwal atau kegiatan yang akan dilakukan selanjutnya.
Baca Juga: Susah Bangun dan Selalu Ditinggal Sahur? Cobain Tips Ini Agar Kamu Bangun Tepat Waktu!
5. Membantu menganalisis permasalahan
Jika menemukan kesulitan ketika melakukan sesuatu, kita bisa bercerita dengan orang lain.
Namun, ternyata jika bicara dengan diri sendiri, kita bisa menganalisis atau mencerna situasi dan masalah dengan lebih jelas, lo.
Dengan bicara pada diri sendiri, kita bisa memahami sudut pandangmu dan apa yang sebenarnya diinginkan.
Baca Juga: Bukan Sekadar Mengisi Waktu Luang, Menulis Jurnal Ternyata Punya Manfaat Kesehatan
Itulah tadi 5 manfaat dari kebiasaan berbicara sendiri.
Ternyata kebiasaan ini justru membantu beberapa orang untuk menjalani kehidupannya dengan lebih maksimal dan lebih positif, lo!
Dan jika selama ini kamu adalah salah satu yang punya kebiasaan ini, bisa jadi kamu pun sudah menjalani kehidupan dengan cara yang positif meskipun enggak selalu menyadarinya.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.