Belum Banyak Diketahui, Ini 5 Manfaat Sering Berbicara Sendiri untuk Kesehatan Mental

1. Meningkatkan fokus

Ketika kamu menulis atau membaca sesuatu yang ditulis, hal ini akan mensimulasi otak untuk lebih fokus pada suatu hal.

Hal ini secara enggak langsung akan membuat kemampuan otak untuk mengingat sesuatu menjadi meningkat.

2. Memotivasi diri

Ketika sedang mempersiapkan diri untuk melakukan atau menghadapi sesuatu, kebiasaan berbicara sendiri akan meningkatkan motivasi diri seseorang.

Selain itu, kebiasaan ini juga akan membantu mengurangi perasaan cemas yang mungkin dirasakan seseorang sebelum tampil untuk melakukan sesuatu di depan orang banyak.

Baca Juga: 20 Quotes Motivasi Singkat dalam Bahasa Inggris Beserta Artinya

3. Mengekspresikan emosi

Ketika sedang merasa lonjakan emosi yang enggak stabil, kebiasaan ini akan membantu kita untuk menenangkan diri.

Dengan berbicara sendiri dan mengungkapkan rasa kesal yang dipendam karena hari yang enggak berjalan terlalu baik, akan membantu emosi menjadi tersalurkan dan lebih sehat untuk kesehatan mental.