GridKids.id - Begadang adalah suatu kebiasaan terjaga sampai larut malam dan tidur saat pagi datang.
Umumnya tubuh manusia memiliki jam biologis atau ritme sirkadian sehingga saat malam hari akan tidur dan siang hari melakukan kegiatan.
Meski siang hari tidur selama 8 jam, kebiasaan begadang dapat mengganggu jam biologis.
Baca Juga: Jangan Lagi Dilakukan, 4 Kebiasaan Sederhana Ini Bisa Membuat Sistem Kekebalan Tubuh Melemah
Jika jam biologis berubah maka akan lebih sulit untuk mengembalikan pada kondisi normal seperti semula, Kids.
Sejumlah orang sering begadang ternyata merasa lebih kreatif dan produktif pada jam-jam malam.
Asalkan mendapatkan tidur yang cukup, tidur larut malam bukan hal yang membahayakan. Banyak studi yang membuktikan manfaat dari begadang.
Berikut ini beberapa manfaat begadang yang harus diketahui, apa saja, ya?