3. Menambahkan rempah-rempah pada makanan
Kandungan rempah-rempah enggak hanya memberi rasa pada masakan, tapi juga punya fungsi untuk menyehatkan tubuh.
Beberapa penggemar pedas biasanya menambahkan sambal atau cabai dan ternyata itu adalah kebiasaan baik karena dianggak bisa meningkatkan metabolisme tubuh.
Selain itu menambahkan bawang merah dan bawang putih juga bisa mengurangi peradangan pada tubuh.
4. Makan Buah
Banyak yang salah kaprah dengan mengonsumsi buah sebagai makanan penutup.
Baca Juga: Jangan Asal, Ini 3 Waktu Terlarang untuk Makan Buah, Bisa Timbulkan Masalah Kesehatan
Padahal jika dikonsumsi setelah makan, tubuh akan kesulitan untuk mencerna serat dalam buah yang kamu konsumsi.
Makan buah dianjurkan setengah jam sebelum makan, karena akan mempermudah penyerapan nutrisi buah dalam tubuh.