5. Mengambil Napas
Kebiasaan sederhana ini bisa kamu lakukan sebelum makan sembari memperhatikan isi piring makananmu.
Hal tersebut dianggap bisa membantu mengontrol nafsu makanmu dan mengukur apakah makanan yang ada di piringmu sesuai ukuran wajar atau enggak.
Beristirahat sejenak ketika makan juga merupakan kebiasaan baik dan bermanfaat, hal ini bisa membantu menghindari kebiasaan makan berlebihan.
Itulah tadi 5 kebiasaan baik sebelum makan yang bermanfaat membantunya menjaga kebaikan nutrisi yang kamu konsumsi.
Baca Juga: Bisa Berdampak Buruk Bagi Kesehatan, Begini Cara Mengurangi Kebiasaan Makan Cepat
Beberapa kebiasaan sebelum dan sesudah makan masing-masing orang memang berbeda, seperti misalnya kebiasaan makan buah atau kebiasaan minum di sela-sela makan.
Namun, enggak ada salahnya merubah kebiasaan lama menjadi kebiasaan baik, kan, Kids?
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.