GridKids.id - Saat kita sedang berjalan kaki biasanya menggunakan alas seperti sendal atau sepatu.
Alas kaki tersebut untuk menghindari kotor dan benda tajam, Kids.
Tak jarang berjalan enggak mengunakan alas dipandang kurang baik karena akan mengotori rumah hingga bisa memicu kaki terluka.
Baca Juga: Tak Perlu Sampai 10.000, Ternyata Ini Jumlah Langkah yang Ideal untuk Jalan Kaki Setiap Hari
Namun, berjalan kaki tanpa alas memiliki banyak manfaat yang baik untuk tubuh.
Manfaat berjalan kaki tanpa alas atau nyeker bisa dirasakan siapa saja baik muda ataupun tua.
Lalu, apa saja manfaat berjalan kaki tanpa alas atau nyeker ketika berjalan? Yuk, kita cari tahu, Kids.
1. Mengurangi risiko penyakit jantung
Sejumlah penelitian menyebut berjalan kaki tanpa alas bisa meningkatkan sel darah, Kids.
Hal tersebut akan mengurangi risiko penggumpalan darah yang bisa memicu penyakit kardiovaskular atau jantung.
2. Menjaga tekanan darah
Berjalan tanpa alas kaki bisa melancarkan peredaran darah alam tubuh.
Baca Juga: Jalan Mundur Tawarkan Beragam Manfaat Kesehatan, Salah Satunya Bisa Bakar Kalori Lebih Banyak
Ketika peredaran lancar maka akan menjaga kestabilan darah dalam tubuh.
Untuk mendapatkan manfaatnya hanya perlu berjalan kaki tanpa alas di atas rumput, batu halus, bahkan tanah, Kids.
3. Mencegah insomnia
Berjalan tanpa alas kaki bisa menurunkan kadar kortisol pada malam hari.
Dengan cara ini juga dapat menurunkan kadar stres yang memicu susah tidur di malam hari atau insomnia.
4. Mencegah peradangan
Bejalan tanpa alas kaki bermanfaat untuk mengurangi peradangan dalam tubuh.
Baca Juga: Olahraga yang Cocok untuk Penyandang Penyakit Jantung, Salah Satunya Berjalan Kaki
Ini karena, berjalan kaki tanpa alas dapat melepaskan elektron positif sehingga berfungsi sebagai antioksidan untuk mencegah serta mengurangi peradangan.
Peradangan merupakan kerusakan sel yang bisa memicu penyakit berisiko seperti kanker, penuaan, hingga masalah jantung.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.