GridKids.id - Kids, tahukah kamu kalau minum air putih penting untuk kesehatan tubuh?
Salah satu alasannya, karena tubuh mengandung 60 sampai 70 persen cairan. Nah, air putih bisa menghidrasi tubuh.
Minum air putih setelah bangun tidur adalah salah satu cara terbaik yang bisa dilakukan untuk mencukupi kebutuhan cairan.
Sejumlah penelitian bahkan membuktikan kalau kebiasaan minum air putih setelah bangun tidur bisa memulihkan kesehatan di beberapa organ tubuh, lo.
Kebiasaan minum air putih dalam perut kosong bahkan dianggap punya manfaat ekstra.
Baca Juga: 5 Tips Ampuh Mengatasi Sakit Kepala Saat Bangun Tidur, Salah Satunya Makan Pisang
Saat tidur, tubuh bisa saja mengalami dehidrasi. Oleh karena itu, penting untuk langsung minum air putih setelah bangun tidur.
Hmm... memang, apa istimewanya minum air putih setelah bangun tidur, ya?
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Minum air putih saat perut masih kosong bisa menstabilkan sistem limfatik yang mempengaruhi tingkat imunitas, Kids.
Daya tahan tubuh yang bagus pastinya diperlukan untuk melindungi tubuh dari serangan penyakit.
Baca Juga: Jangan Ulangi Lagi, Tidur dengan Perut Lapar Bisa Berbahaya bagi Tubuh
2. Membantu metabolisme tubuh
Minum air putih saat perut kosong bisa menaikkan proses metabolisme tubuh sampai 24 persen.
Manfaat ini akan membantu orang yang sedang diet atau mengembalikan kesehatan sistem pencernaan yang sedang bermasalah.
3. Menekan asam lambung
Untuk penderita maag, pasti akan merasakan ketidaknyamanan saat asam lambung naik mencapai kerongkongan.
Dengan minum air putih dalam kondisi perut kosong setelah bangun tidur, asam lambung bisa ditekan dan diencerkan, sehingga bisa mencegah asam lambung kumat.
4. Mencegah infeksi kandung kemih dan batu ginjal
Asupan air putih yang mencukupi akan mengencerkan kandungan asam yang biasanya memicu batu ginjal.
Peluang penyakit kronis seperti infeksi kandung kemih pun akan mengecil kalau kamu rajin minum air putih.
Baca Juga: Sederhana, Lakukan Peregangan di Pagi Hari Bisa Berikan Banyak Manfaat yang Enggak Terduga
5. Detoksifikasi tubuh lebih cepat
Malam hari adalah waktu terbaik tubuh untuk mengeluarkan racun.
Sementara air putih yang kamu minum setelah bangun tidur atau dalam kondisi perut kosong, bisa membantu pembersihan racun yang tersisa.
Selain itu, produksi sel darah baru dan sel otot juga ikut meningkat dengan konsumsi banyak air putih.
Nah, itulah 5 manfaat minum air putih saat bangun tidur.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.