4. Berolahraga Secara Teratur
Salah satu cara untuk menghindari penyakit adalah dengan berolahraga. Berolahraga enggak harus menghabiskan banyak uang dan waktu.
Kamu dapat berlari, bersepeda, jalan kaki, menari, dan yoga dengan menyisihkan waktu sebanyak satu jam dalam setiap harinya.
Olahraga juga menjadi cara paling efektif untuk melawan stres, Kids. Kegiatan fisik dalam bentuk apapun akan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Selain bahagia, tubuh juga sehat dengan berolahraga.
Baca Juga: Materi Kelas 4 Tema 3, Upaya yang Dapat Dilakukan untuk Menjaga Kelestarian Kupu-Kupu
5. Tubuh Tetap Terhidrasi
Tubuh terhidrasi dengan minum air putih sebanyak 8 gelas sehari. Nah, hal tersebut bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Air menjadi salah satu elemen penting dalam tubuh. Jika kekurangan asupan air maka kotoran dan racun dalam tubuh enggak hilang dan menumpuk sepanjang hari.
Apabila racun di dalam tubuh engak dihilangkan maka tetap beredar dalam air dan melemahkan sistem kekebalan tubuh.
Itulah 5 cara meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang dapat dilakukan selama PPKM.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.