Sehingga dengan mengonsumsi sayur dan buah yang cukup dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita, Kids.
2. Tetap Menjaga Kebersihan
Supaya terhindar dari beragam penyakit, kita harus menjaga kebersihan. Apalagi di masa pandemi saat, kebersihan menjadi syarat wajib.
Menjaga kebersihan salah satunya mencuci tangan sebelum makan, enggak memasukkan tangan ke mulut, dan melakukan bersih-bersih.
Pastikan juga untuk memilih produk pembersih yang enggak mengandung bahan kimia sehingga enggak berbahaya bagi tubuh.
Baca Juga: Kenali 6 Tanda Tanaman Hias Sedang Sakit, Salah Satunya Berbunga Sedikit
3. Tidur yang Cukup
Kurang tidur merupakan salah satu hal yang memengaruhi sistem kekebalan tubuh. Dengan tidur membuat tubuh akan tetap sehat.
Ketika kita sedang tidur, sel-sel akan melakukan regenerasi, sehingga tubuh dapat memulihkan diri akibat kelelahan.
Soalnya, ketika tubuh enggak tidur dalam waktu yang cukup maka akan membuang proses pemulihan yang diperlukan tubuh.