GridKids.id - Selama masa pandemi COVID-19, menjaga sistem pertahanan tubuh dan imun menjadi hal yang sangat penting.
Imun adalah sistem yang berperan untuk menjaga kekebalan tubuh manusia dari perlawanan virus yang berbahaya.
Kids, ada beberapa kebiasaan yang dapat dilakukan untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Berikut ini ada lima cara sederhana meningkatkan sistem kekebalan tubuh selama PPKM.
Baca Juga: Jangan Panik, Begini Cara Mengatasi Demam di Rumah, Salah Satunya Banyak Minum Air
1. Makan Sayur dan Buah Lebih Banyak
Makanan yang mengandung antioksidan tinggi adalah sayur dan buah.
Kandungan antioksidan tinggi pada makanan tersebut dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Dengan mengonsumsi jeruk dalam dosis yang tepat akan mendapatkan antioksidan dan vitamin C yang dibutuhkan tubuh.