Membuat Tenang dan Rileks
Tidur siang bisa digunakan untuk mengisi ulang tenaga, lo.
Tidur siang disebut bisa membuat kita lebih tenang dan rileks, serta juga bisa mengendalikan rasa lelah.
Selain itu, tidur siang juga bisa meningkatkan suasana hati, sehingga membuat kita merasa lebih nyaman.
Baca Juga: Mudah Dilakukan, Ini 6 Cara untuk Mengurangi Kebiasaan Begadang Agar Kesehatan Terjaga
Baik untuk Jantung
Hasil sebuah penelitian mengungkapkan kalau orang yang tidur siang satu atau dua kali setiap minggu punya risiko lebih rendah untuk masalah jantung, termasuk stroke.
Para peneliti mengungkapkan kalau tidur siang bisa membantu mengganti tidur malam yang kurang, menghilangkan stres, dan melindungi jantung.
Selain itu, tidur siang bisa menurunkan kadar tekanan darah.