1. Vitamin A
Vitamin A merupakan salah satu vitamin yang dapat mengurangi peradangan dalam tubuh, Kids.
Untuk yang belum tahu, vitamin A yang dikonsumsi dapat menjaga sistem kekebalan tubuh agar enggak bekerja melebihi batas sehingga memicu peradangan.
Selain itu, vitamin A juga memiliki kandungan beta-karoten yang bertugas sebagai antioksidan yang melindungi tubuh terhadap radikal bebas.
Beberapa makanan yang memiliki kandungan vitamin A yang cukup tinggi, antara lain:
Baca Juga: Vitamin yang Baik Dikonsumsi untuk Menjaga Kesehatan Mental, Apa Saja?
- Wortel
- Kale
- Sawi
- Bayam
2. Vitamin C
Mengonsumsi vitamin C merupakan hal yang baik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh tetep sehat, terlebi dalam situasi pandemi COVID-19.
Untuk yang belum tahu, vitamin C dapat mencegah dan mengatasi radikal bebas yang memicu peradangan dalam tubuh, Kids.