GridKids.id - Kids, pastinya sudah enggak asing lagi dengan buah sawo. Buah sawo merupakan buah tropis yang banyak ditemukan di Indonesia.
Memiliki rasa yang lezat dan manis membuat buah sawo menjadi santapan favorit banyak orang.
Enggak hanya itu saja, buah sawo ternyata memiliki banyak khasiat bagi tubuh lo, Kids.
Berikut ini manfaat buah sawo untuk kesehatan tubuh, antara lain:
Baca Juga: Menjaga Kesehatan Pencernaan Hingga Mencegah Pikun, Sederet Manfaat Buah Bit yang Jarang Diketahui
1. Mempercepat Penyembuhan Luka
Menurut penelitian, kandungan vitamin B5 pada buah sawo mampu menyembuhkan luka dan mencegah kulit terkena radias.
Proses penyembuhan luka dibantu oleh vitamin B5 dengan cara meningkatkan produksi sel dalam tubuh.
Rutin mengonsumsi buah sawo juga bisa mencegah muncul bintik hitam dan penuaan dini.
2. Membantu Proses Detoksifikasi Tubuh
Buah sawo ternyata juga bisa digunakan untuk detoksifikasi tubuh, Kids.
Kandungan diuretik pada buah sawo mampu menghilangkan kandungan limbah yang menjadi sumber penyakit dan mengendap di tubuh.
3. Menjaga Kesehatan Tulang
Kalsium adalah senyawa penting untuk menjaga kekuatan dan kesehatan tulang.
Bukan hanya susu saja, kandungan kalsium juga bisa ditemukan di dalam buah sawo.
Khasiat buah sawo yang dikonsumsi setiap hari bisa terhindar dari risiko sendi lemah dan osteoporosis.
Baca Juga: Diklaim Bisa Perpanjang Usia, Ketahui 5 Manfaat Buah Goji Berry yang Kaya Antioksidan
4. Meningkatkan Kerja Otak
Zat besi merupakan salah satu kandungan utama dari buah sawo. Jika tubuh kekurangan zat besi makan akan mengalami gangguan kesehatan.
Seperti, lalai, mudah gelisah, sensitif, dan ketidakmampuan mengantarkan oksigen hingga ke otak. Tubuh akan menjadi lesu dan pelupa jika kekurangan oksigen.
5. Menjaga Sistem Kerja Saluran Pencernaan
Kandungan serat yang melimpah pada buah sawo dapat menjaga sistem kerja dari saluran pencernaan.
Dalam 100 gram buah sawo, 5,6 gram di antaranya mengandung serat yang baik bagi tubuh.
Enggak hanya itu,senyawa tanin dalam sawo enggak boleh diremehkan.
Beberapa penyakit, seperti gangguan iritasi usus, radang usus, refluks esofagitis, dan gastritis erosif mampu diredakan dengan mengonsumsi buah sawo.
6. Mampu Meningkatkan Kadar Darah
Kekurangan darah atau anemia adalah salah satu penyakit yang disebabkan kekurangan zat besi dalam tubuh.
Tubuh enggak mampu memproduksi hemoglobin dan membawa oksigen ke seluruh tubuh.
Untuk mengatasinya bisa dengan mengonsumsi makanan yang banyak mengandung zat besi seperti buah sawo.
7. Menjaga Ginjal agar Tetap Bersih
Ginjal merupakan salah satu organ yang penting untuk dijaga. Ginjal yang kurang sehat enggak dapat bekerja dengan maksimal.
Sehingga senyawa kimia dan racun di dalam tubuh enggak bisa dikeluarkan. Dengan mengonsumsi buah sawo dapat menjaga kebersihan dan kesehatan ginjal.
Baca Juga: Bisa Dapatkan Nutrisi Maksimal, Pilih Buah-Buahan Ini untuk Membuat Salah Buah
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.