Konsumsi buah bidara yang memiliki cita rasa asam ternyata bisa membantu menurunkan risiko diabetes karena mengandung senyawa antidiabetes.
Senyawa ini membantu sel untuk menggunakan gula darah dengan benar supaya enggak terjadi lonjakan gula darah secara tiba-tiba.
Baca Juga: Bisa Sebabkan Diabetes, Ini Tanda Tubuh Kelebihan Gula Darah
5. Menjaga kesehatan pencernaan
Kandungan serat dalam buah bidara baik untuk pencernaan, karena bisa membantu melembutkan feses hingga lebih lancar melewati usus sekaligus mencegah terjadinya sembelit.
Serat buah bidara juga menjadi makanan untuk bakteri sehat di usus, sehingga bisa melawan bakteri jahat yang sering jadi penyebab masalah pencernaan.
Baca Juga: Alasan Pisang Tak Boleh Dimakan saat Sarapan, Salah Satunya Bisa Mengganggu Sistem Pencernaan
Itulah tadi beberapa manfaat kesehatan yang bisa didapat jika mengonsumsi buah bidara.
Jangan lupa untuk memakan buah ini bersama dengan kulitnya, ya, karena akan lebih melengkapi kandungan nutrisinya.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.