GridKids.id - Situasi pandemi COVID-19 membuat semua kegiatan dilakukan di rumah karena adanya pembatasan, Kids.
Adanya pembatasan tersebut membuat suasana hati enggak stabil karena bosan selalu di rumah saja.
Oleh sebab itu, banyak orang menggunakan berbagai cara untuk mengembalikan suasana hati atau mood agar semangat kembali.
Untuk yang belum tahu, suasana hati atau mood dihasilkan hormon serotonin.
Baca Juga: Cara Menaikkan Suasana Hati Selama Isolasi Mandiri, Salah Satunya dengan Relaksasi
Hormon serotonin dikenal juga untuk membantu pola tidur yang berkualitas sehingga suasana hati stabil.
Selain itu, jika hormon serotonin dalam tubuh rendah maka akan menganggu suasana hati hingga memicu depresi.
Hormon serotonin bisa ditingkatkan dengan mengonsumsi makanan yang mengandung asam amino triptofan.
Baca Juga: Tips Mengatasi Rambut Rontok dengan Cara Rumahan yang Sederhana
Lalu, apa saja makanan yang dapat meningkatkan hormon serotonin? Yuk, kita cari tahu, Kids.