Ikan salmon
Ikan salmon dikenal sebagai ikan yang memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan tubuh, Kids.
Salah satu kandungan ikan salmon ialah triptofan.
Selain itu, ikan salmon memiliki kandungan omega 3 yang penting untuk kesehatan.
Baca Juga: Sering Alami Perubahan Suasana Hati atau Mood Swing? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya
Untuk yang belum tahu, omega 3 berfungsi untuk membuat tulang kuat, kulit sehat dan meningkatkan fungsi mata.
Lalu, mengonsumsi 2 ikan salmon per minggu akan memberikan triptofan yang dapat meningkatkan suasana hati.
Bayam
Mengonsumsi bayam juga baik untuk meningkatkan suasana hati, Kids.