Penyebab Seseorang Sering Mengantuk
3. Kurang atau Berlebihan Olahraga
Kekurangan maupun kelebihan olahraga akan berdampak pada rasa lelah.
Maka dari itu, lalukanlah keseimbangan untuk tetap menjaga kondisi tubuh dalam keadaan sehat, termasuk pola dalam olahraga.
4. Gejala Parasomnia
Parasomnia merupakan perilaku yang enggak biasa yang dialami saat seseorang sedang tidur.
Beberapa perilaku yang termasuk ke dalam parasomnia adalah tidur sambil berjalan, tidur sambil berbicara.
Baca Juga: 6 Buah-Buahan Ini Bisa Membantu Tidur Lelap Tanpa Efek Samping
Jika enggak kunjung membaik, hal ini juga dapat memicu penyakit lainnya, yakni parkinson.
Parkinson sendiri merupakan suatu gangguan sistem saraf pusat yang mempengaruhi gerakan, sering disertai tremor.
5. Konsumsi Makanan dan Minuman Enggak Beraturan
Kurangnya asupan 4 sehat 5 sempurna ternyata dapat memengaruhi kualitas tidur yang dialami seseorang, lo.
Kurangi konsumsi soda atau lemak berlebih dan perbanyak buah atau sayuran untuk memperbaikinya.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia