Dikutip dari hellosehat.com, beberapa efek kelebihan vitamin D yang perlu diwaspadai, antara lain:
1. Mual, muntah, dan kehilangan nafsu makan
Vitamin D yang terlalu banyak dikonsumsi akan menyebabkan mual, muntah, dan nafsu makan yang buruk.
Sebuah studi yang diikuti oleh 10 orang yang mengonsumsi vitamin D dengan dosis yang tinggi mengalami gejala ini.
Empat orang mengalami mual dan muntah serta tiga orang lainnya kehilangan nafsu makan.
Baca Juga: Tips Mendapatkan Asupan Vitamin D untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh Selain dengan Cara Berjemur
2. Meningkatnya kalsium dalam darah
Mengonsumsi vitamin D yang berlebih sama dengan meningkatnya kalsium di dalam darah, lo.
Soalnya tubuh menyerap kalsium dalam darah yang berlebih yang bisa mengakibatkan beberapa efek negatif.
Seperti keletihan, pusing, haus berlebih, dan peningkatan intensitas buang air kecil.