GridKids.id - Tidur yang berkualitas baik untuk kesehatan tubuh, Kids.
Tidur berkualitas bukan cuma sekadar durasinya yang lama, lo, tapi juga harus nyenyak dan pulas.
Nah, ada beberapa makanan yang bisa membantu kita tidur lebih baik di malam hari, nih.
Baca Juga: Jarang Disadari, Kenali Penyebab Sering Mengantuk di Siang Hari
Makanan ini punya berbagai kandungan yang bisa membuat rileks dan membantu memancing rasa kantuk.
Selain itu, makanan-makanan ini juga bisa melawan gangguan tidur seperti insomnia.
Apa saja jenis makanan tersebut? Yuk, kita cari tahu!