3. Aktif Bergerak Enggak ada alasan untuk malas bergerak ya, Kids. Apapun gerakan itu, kamu harus tetap aktif bergerak di dalam rumah agar imun tetap terjaga. Enggak hanya berolahraga, kamu bisa aktif bergerak dengan jalan kaki di halaman rumah lalu di sela jam istirahat, kamu bisa melakukan peregangan tiap 30-1 jam duduk.
Dilansir dari Times of India, riset mengatakan bahwa orang yang aktif bergerak banyak menghasilkan sel T daripada yang enggak suka bergerak.
Jadi, enggak ada alasan lagi untuk engga bergerak, ya!
Baca Juga: 4 Buah-Buahan yang Tingkatkan Imun, Wajib Dikonsumsi untuk Kesehatan4. Jalan Kaki Di masa pandemi seperti ini, kita memang diharuskan untuk tetap diam di dalam rumah dan enggak melakukan aktivitas diluar. Namun, kamu tetap bisa bergerak dengan jalan kaki di halaman rumah atau saat ingin pergi berbelanja ke minimarket terdekat. Karena dengan berjalan kaki, banyak manfaat yang bisa kita dapatkan salah satunya umur lebih panjang dan imun tetap terjaga.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.