1. Berjemur di Pagi Hari
Belakangan ini, vitamin D sering diperbincangkan karena dianggap dapat membantu menjaga imun tubuh. Vitamin D sendiri bisa kamu dapatkan dari makanan bergizi seperti susu, ikan, jamur dan sereal. Selain dari makanan, kamu pun bisa memperoleh vitamin D dengan berjemur di pagi hari, Kids.
Berjemurlah selama 30 menit di halaman rumah atau balkon dengan rutin setiap hari.
Baca Juga: Cara Agar Imun Enggak Lemah, Salah Satunya Cuma dengan Tertawa2. Minum Air yang Cukup Seperti yang kita tahu bahwa air putih memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Yap, minumlah air dengan cukup agar dapat membantu fungsi tubuh berjalan dengan baik termasuk respons imun. Air dapat membuang racun dan berikan pasokan oksigen ke sel sehingga kekebalan tubuh jadi makin besar.