Mengurangi depresi ringan
Kekurangan paparan sinar matahari bisa menyebabkan kondisi gangguan yang dikenal dengan Seasonal Affective Disorder (SAD).
Dengan banyak pembatasan ruang gerak selama pandemi seperti sekarang, kamu juga pasti enggak lepas dari perasaan bosan dan tertekan.
Berjemur dapat membantumu mengurangi stress dan menyegarkan pikiran dan suasana hatimu.
Baca Juga: Enggak Cuma untuk Tubuh, 4 Olahraga Ini Juga Baik untuk Kesehatan Mental
Selain itu, stress dapat dihindarkan melalui hormon serotonin yang dihasilkan tubuh selama kita berjemur di pagi hari.
Hormon serotonin yaitu suatu hormon yang dapat meningkatkan suasana hati dan membuat kita merasa tenang.
Sekalipun tidak mengalami depresi, berjemur di pagi hari dapat membuat kita menjadi lebih bersemangat, lo!
Setelah mengetahui tentang manfaat berjemur di pagi hari yang berguna untuk kesehatan tubuh dan pikiran, mulai besok jangan malas bangun pagi untuk bertemu matahari, ya!
Jangan lupa untuk selalu jaga kesehatan dengan berdiam di rumah dan tetap melakukan kegiatan positif, Kids!
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.