GridKids.id - Tahukah kamu, apa itu antioksidan?
Antioksidan adalah senyawa yang dapat melawan radikal bebas pada tubuh.
Antioksidan bukan zat melainkan sifat molekul yang membantu tubuh melawan berbagai penyakit.
Jika radikal bebas tinggi maka dapat merusak DNA.
Kerusakan DNA dapat menyebabkan beragam penyakit berbahaya yang ditakuti banyak orang.
Untuk itu kita perlu memerhatikan tubuh sehingga enggak kekurangan antioksidan.
Lalu apa yang terjadi pada tubuh jika kekurangan antioksidan, ya?
Baca Juga: Jangan Lakukan Lagi, Mengonsumsi 4 Makanan Ini Ternyata Bisa Berdampak Buruk untuk Kesehatan Jantung
Apa saja jenis molekul antioksidan?
Jenis-Jenis Antioksidan
Molekul antioksidan dibagi menjadi dua.
1. Antioksidan yang larut dalam lemak
Antioksidan ini bekerja pada membran sel.
2. Antioksidan yang larut dalam air
Untuk antioksidan yang larut dalam air utamanya bekerja di luar sel.
Baca Juga: Enggak Perlu Takut Ganggu Kesehatan, 4 Makanan Sehat Ini Cocok untuk Jadi Camilan Malam Hari
Pentingnya Konsumsi Antioksidan
Mengonsumsi antioksidan sangat baik untuk tubuh. Namun, harus tetap dibatasi, Kids. Jika berlebihan juga tidak baik untuk kesehatan.
Konsumsi makanan yang mengandung antioksidan lebih dianjurkan daripada mengonsumsi suplemen antioksidan, ya.
Berbagai molekul dalam makanan akan bersinergi dengan baik pada tubuh kita.
Nah, ada beberapa makanan yang mengandung molekul antioksidan seperti, kacang-kacangan, kiwi, cokelat, pepaya, brokoli, tomat, susu, mentega.
Kekurangan antioksidan
Antioksidan bisa membantu menstabilkan radikal bebas pada jaringan kulit.
Nah, radikal bebas ini berasal dari paparan sinar matahari, polusi udara, dan zat kimia Kids.
Apa yang terjadi pada tubuh jika kekurangan antioksidan?
Secara alami tubuh memiliki antioksidan yang dapat menangkal oksidasi. Namun, jika kebanyakan oksidasi, jumlah antioksidan enggak bisa menjaga kekebalan tubuh.
Kekurangan antioksidan salah satunya dapat menyebabkan penuaan dini, mudah sakit, kondisi badan mulai melemah.
Enggak itu saja, kekurangan antioksidan dapat memunculkan risiko penyakit berbahaya seperti kanker dan serangan jantung.
-----
Ayo kunjungiadjar.iddan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.