GridKids.id - Saat berpuasa, tubuh enggak mendapatkan asupan makanan dan minuman yang cukup.
Hal ini bisa menyebabkan badan jadi lemas dan kekurangan energi.
Nah, ada empat jenis vitamin yang bisa mengatasi lemas dan kekurangan energi pada tubuh, nih.
Baca Juga: Ingin Meningkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Suplemen Vitamin C? Perhatikan Ini Sebelum Membelinya
Itu sebabnya, saat puasa sebaiknya kita mengonsumsi makanan yang mengandung berbagai vitamin ini.
Salah satu vitamin yang baik untuk menambah energi adalah zat besi.
Lalu, apa saja makanan yang mengandung vitamin-vitamin ini, ya?