Bukannya Sebabkan Penyakit, 4 Makanan yang Mengandung Kolesterol Ini Justru Baik untuk Kesehatan

Keju

Meski punya kadar kolesterol tinggi, keju juga kaya akan nutrisi.

Keju mengandung sekitar protein dan kalsium. Selain itu, lemak jenuh pada keju juga bisa menyehatkan jantung.

Makanan tinggi protein dan rendah karbohidrat seperti keju juga bisa membantu mengurangi lemak tubuh dan meningkatkan massa otot.

Baca Juga: Awalnya Sehat, 3 Kesalahan Saat Memasak Santan Ini Justru Jadi Penyebab Kolestrol Tinggi, Ini Alasannya

Ikan Berlemak

Ikan berlemak seperti sarden mengandung protein, Vitamin D, dan selenium.

Selain itu, sarden juga mengandung omega 3 yang bisa mengurangi risiko penyakit jantung dan melindungi kesehatan otak.

Nah, itulah beberapa makanan yang tinggi kolesterol tapi menyehatkan untuk tubuh.

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id.