GridKids.id - Mengonsumsi makanan yang mengandung kalsium sangat dianjurkan oleh beberapa ahli untuk menjaga kesehatan tulang, Kids.
Jika konsumsi kalsium cukup maka akan meminimalisir terkena osteoporosis.
Oleh karena itu penting untuk mengetahui makanan apa saja yang mengandung kalsium.
Hal tersebut dimaksudkan agar kebutuhan kalsium harian selalu terpenuhi.
Baca Juga: Makanan yang Mengandung Kalsium Tinggi, Bantu Cegah Osteoporosis
Kalsium merupakan nutrisi yang sangat penting untuk tubuh karena bukan hanya menjaga tulang atau gigi saja.
Kalsium juga berguna untuk kesehatan jantung, melancarkan aliran darah, menjaga fungsi otot dan saraf.
Lalu makanan apa saja yang mengandung kalsium tinggi? yuk, kita bahas agar kamu tahu, Kids.