GridKids.id - Sebelum menjalani aktivitas olahraga, melakukan pemanasan adalah hal penting dan jangan sampai terlewatkan, Kids.
Jika kamu lupa untuk melakukan pemanasan, sering kali dapat menimbulkan berbagai permasalahan cedera, seperti kram dan nyeri otot.
Badan yang kram terjadi karena peregangan enggak sempurna pada jaringan otot.
Baca Juga: Sering Terlupakan, Ini Pentingnya Pemanasan Sebelum Berolahraga untuk Mencegah Tubuh Cedera
Hal ini disebabkan karena aktivitas berat dilakukan secara tiba-tiba tanpa adanya pemanasan.
Maka dari itu, pemanasan akan sangat bermanfaat agar tubuh dapat digerakkan dengan mudah tanpa ada gangguan.
Pemanasan dapat dilakukan dengan mudah dengan mempraktikan 5 hal berikut ini, Kids. Apa saja sih? Yuk, langsung disimak!