GridKids.id - Olahraga diperlukan untuk menjaga kesehatan serta meningkatkan imun terlebih pada kondisi pandemi.
Banyak olahraga yang saat ini digemari, mulai dari usia muda hingga tua, Kids.
Sayangnya, enggak jarang nyeri pada otot datang setelah kita selesai berolahraga, Kids.
Baca Juga: Jangan Malas! Ini Sederet Manfaat Baik dari Rajin Olahraga, Salah Satunya Jaga Kesehatan Mental
Pada umumnya, nyeri pada otot akan berlangsung tiga hari setelah olahraga.
Selain itu, nyeri otot setelah olahraga biasanya dibarengi dengan sesak napas, demam, lemas hingga leher kaku.
Jika hal tersebut semakin parah yang dirasakan, sebaiknya berkonsultasi ke dokter karena hal itu bisa jadi tanda adanya cedera.
Tetapi sebenarnya ada beberapa cara yang bisa digunakan untuk mengatasinya. Bagaimana caranya, ya?