5. Apel
Banyak orang mengonsumsi apel sebagai menu sarapan.
Apel mempunyai kandungan Vitamin C dan antioksidan yang baik untuk tubuh.
Namun mengonsumsi apel juga bisa menimbulkan perut kembung, lo.
Ya, hampir sama seperti persik, kandungan fruktosa dan tinggi serat menjadikannya sulit dicerna, sehingga harus difermentasi pada usus besar.
Hasil dari fermentasi ini adalah gas dan perut kembung bahkan diare.
Baca Juga: Menyegarkan dan Lebih Sehat, Buat Sendiri Es Krim Buah di Rumah, Ini Kumpulan Resep Es Krim Buah
6. Mangga
Mangga memiliki rasa yang manis dan lezat. Jika dikonsumsi dengan keadaan suhu ruangan atau dingin juga enak untuk dikonsumsi, lo.
Namun, mengonsumsi mangga sebagai menu sarapan itu kurang tepat. Mangga memiliki kandungan fruktosa yang lebih besar daripada glukosa.
Ketidakseimbangan ini membuat mangga sulit diserap oleh tubuh.
Selain itu, fruktosa juga sulit dicerna sehingga menimbulkan gas dan perut kembung.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik dihttps://www.gridstore.id