3. Salak
Salak memiliki kandungan kalsium, beta-karoten, zat besi dan Vitamin C yang baik untuk tubuh.
Namun, kita harus menghindari sarapan dengan salak di pagi hari jika memiliki ulkus lambung.
Hal ini dikarenakan salak mengandung tanin yang tinggi, sehingga dapat menyebabkan iritasi lambung, mual, muntah, dan masalah pada hati.
Baca Juga: Jarang Diketahui, Ternyata Ini Manfaat Penting Jika Mengonsumsi Buah Naga Secara Rutin
4. Persik
Buah persik memiliki serat tinggi dan dapat mengurangi kolesterol serta sembelit.
Namun mengonsumsi persik di pagi hari enggak diancurkan, lo. Ini karena buah persik mengandung sorbitol yang akan mengakibatkan produksi gas.
Mengonsumsi persik di pagi hari, dapat menyebabkan kita kembung.
Sorbitol juga dapat meningkatkan ketergantungan terhadap pencahar jika dimakan berlebihan, sehingga usus besar akan berhenti merespon stimulus sorbitol dan terjadi kerusakan otot.