GridKids.id - Kids, kamu pasti sering diingatkan orang tua untuk selalu makan sayur agar tubuh tetap sehat.
Namun enggak jarang banyak yang mengabaikannya, nih.
Padahal sayur punya manfaat yang banyak bagi kesehatan karena mengandung banyak nutrisi.
Selain itu sayur juga mengandung berbagai vitamin seperti vitamin A, C, E dan K dan mineral seperti kalium, magnesium, kalsium.
O iya. Sayur juga mengandung serat dan antioksidan, lo.
Lalu, apa saja efek kalau kita kurang makan sayuran, ya? Yuk, kita cari tahu!