GridKids.id - Kids, sudah tahu makanan penyebab GERD atau asam lambung naik? Bagi kamu yang belum tahu, GERD merupakan singkatan dari gastroesophageal reflux disease. Atau juga biasa disebut dengan penyakit naiknya asam lambung ke kerongkongan.
Yap ada beberapa makanan penyebab GERD yang perlu dihindari, nih, Kids.O iya, asam lambung yang terus-terusan naik seminggu dua kali atau lebih bisa dicurigai sebagai GERD.
Baca Juga: Makanan Penyebab Perut Kembung, Salah Satunya Produk Olahan Susu
Nah, jika kita tahu apa saja makanan yang bisa memicu GERD tersebut, kita bisa menghindarinya.
Dengan begitu kita bisa terhindar dari gangguan kesehatan tersebut.
Yuk, simak apa saja makanan yang perlu kita waspadai agar enggak memicu asam lambung naik!
1. Gorengan
Siapa, nih, yang suka banget sama gorengan? Bagi kamu penderita penyakit lambung, kamu harus menghindari ini. Karena, makanan yang digoreng dan tinggi kandungan lemak dapat menyebabkan sfingter esofagus melemah. Jadi, asam lambung rentan naik kembali dari perut ke korongkongan. Perlu kamu hindari makanan seperti jerohan dan lemak daging mentah, daging olahan, keripik juga aneka saus dan mayones.
Baca Juga: 4 Makanan Penyebab Batu Ginjal, Ternyata Sering Kita Makan Sehari-hari2. Olahan Susu
Pengidap GERD harus menghindari mengonsumsi olahan susu. Karena beberapa pengidapnya merasakan perut kembung dan asam lambung naik setelah mengonsumsi produk olahan susu seperti keju, krim, dan es krim.
3. Buah Bercita Rasa Masam
Seperti yang kita tahu, bahwa buah merupakan asupan penting untuk menjaga pola makan. Namun ternyata, jenis buah-buahan yang bercita rasa masam dapat meningkatkan asam lambung.
Kamu harus batasi konsumsi beberapa jenis nuah seperti tomat, jeruk, jeruk bali, lemon, jeruk nipis, dan nanas.
Baca Juga: Makanan Penyebab Diabetes yang Ternyata Sering Kita Konsumsi, Apa Saja?4. Berbagai Jenis Bawang
Bawang-bawangan juga harus dihindari, nih. Seperti bawang putih, bawang bombay dan cabai ternyata dapat memicu sakit dengan rasa panas mirip terbakar di perut. Beberapa makanan ini juga dapat menyebabkan produksi asam lambung meningkat.
5. Kopi, Teh dan Soda
Minuman berkafein seperti kopi, teh dan soda juga salah satu pemicu naiknya asam lambung, lo. Beberapa pengidapnya mengeluhkan minuman di atas adalah penyebab asam lambung naik.
Baca Juga: Makanan Penyebab Perut Kembung, Hati-Hati Jika Sering Banyak Mengonsumsi Tanpa Sadar6. Daun Mint
Daun mint yang sering dijadikan sebagai penyedap makanan ini juga menjadi salah satu pemicunya. Para pengidap juga mengeluhkan asam lambungnya naik saat memakan produk olahan daun mint seperti permen. Kids, itulah beberapa jenis makanan penyebab GERD yang harus dihindari!
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik dihttps://www.gridstore.id