Alpukat disebut sebagai buah yang serbaguna karena satu-satunya buah yang menyediakan asam lemak yang sehat sehat.
Alpukat dianggap sebagai buah padat nutrisi alami dan mengandung hampir 20 vitamin diantaranya vitamin B, vitamin K, kalium, tembaga, vitamin E, vitamin C dan mineral.
Nah lalu, apa saja sih manfaat mengkonsumsi si hijau alpukat? Yuk kita simak!
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Alpukat mengandung 25 miligram sterol tumbuhan alami yang disebut beta-sitosterol yang baik untuk Kesehatan jantung kamu.
2. Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan zat dalam alpukan memberikan perlindungan antioksidan untuk membantu meminimalisir kerusakan mata, termasuk dari sinar ultraviolet.
Baca Juga: Ini Manfaat Rutin Konsumsi Tomat untuk Tubuh, Salah Satunya untuk Cegah Sel Kanker
Baca Juga: Punya Bobot Tubuh Berlebih dan Enggak Ideal? Ini Jenis Buah yang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan