Tinggikan Bantal Saat Tidur
Untuk itu jangan lupa untuk memilih bantal yang pas sesusai kebutuhan.
Kamu bisa mencari bantal sesuai fungsinya di pasaran. Namun ada satu hal yang harus diperhatikan.
Yap, yang paling penting meninggikan kepala dengan posisi minimal 30 derajat atau seukuran 1 bantal, Kids.
Nah, jika kamu salah satu penderita sakit jantung disarankan untuk menggunakan dua bantal agar jantung bekerja dengan mudah.
"Intinya dari sisi medis bantal harus tetap ada," katanya.
Jika kamu lebih suka tidur telentang baiknya gunakan bantal memory foam agar kepala enggak terlalu menekuk ke depan.
Baca Juga: Sudah Tidur Cukup dan Lama, Tapi Masih Sering Menguap? Jangan Anggap Remeh, Ini Alasannya