GridKids.Id - Air putih merupakan kebutuhan untuk manusia yang penting.
Yap, manusia memerlukan cairan yang cukup yang digunakan sebagai penopang selama beraktivitas sehari-hari.
Jika manusia kekurangan air dalam tubuh maka dapat menyebabkan gangguan kesehatan.
Disarankan kita minum air 8 gelas sehari, Kids.
Namun hal tersebut enggak bisa disamakan pada semua orang, karena kadar cairan yang diperlukan seseorang berbeda-beda, Kids.
O iya, pernahkah kamu mendengar informasi bahwa mengonsumsi air putih dingin dapat membuat tubuh menjadi gemuk?
Selain itu juga ada informasi berkaitan kalau air putih dapat menurunkan berat badan, ada dua perdebatan untuk air putih dingin, Kids.
Lalu apakah air putih dingin memiliki manfaat dan risiko? Yuk simak untuk mengetahui manfaatnya.
Baca Juga: Bukan 2 Liter Per Hari, Ini Takaran Minum Air Putih yang Pas untuk Pria dan Wanita
Baca Juga: Punya Banyak Manfaat, Ini Alasan Minum Air Putih Sebelum Tidur Enggak Boleh Terlewat
1. Berat Badan
Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism menemukan kalau meminum air putih dingin dapat menurunkan berat badan.
Karena tubuh melakukan proses pembakaran kalori untuk menurunkan hingga suhu 36,6 derajat celcius.
Dengan meningkatnya metabolisme dalam tubuh maka akan mencapai suhu normal tubuh, Kids.
2. Manfaat air dingin
Air dingin biasanya nikmat diminum saat cuaca panas atau dibuat menjadi es teh manis, es sirup, dan minuman dingin lainnya, Kids.
Namun untuk orang yang sedang berolahraga, meminum air dingin berfungsi untuk mendinginkan suhu tubuh.
Selain untuk menurunkan suhu tubuh setelah berolahraga, air putih dingin juga bisa sebagai penambah energi saat beraktivitas.
Baca Juga: Bukan Cuma Bikin Bau Mulut, Kurang Minum Air Putih Juga Sebabkan Berbagai Masalah Ini bagi Tubuh
Kendati demikian, air putih dingin bukan menjadi solusi utama dalam menurunkan berat badan ya, Kids.
Karena air putih hanya mengubah perilaku untuk menjadi sehat dan menjaga cairan tubuh agar enggak dehidrasi.
Risiko
Meski dipandang sehat, air putih dingin juga memiliki risiko.
Air putih dingin bisa membuat perut kontraksi dan tubuh akan sulit mencerna makanan, Kids.
Tubuh akan bekerja keras untuk mempertahankan suhu dalam tubuh, jika seseorang meminum air putih biasanya kurang dari 4 derajat celcius.
Selain itu ada studi yang menemukan bahwa, meminum air dingin akan membuat lendir dalam hidung akan semakin kental dan akan menyulitkan saluran pernapasan, Kids.
Nah itu Kids, manfaat baik dan buruknya air putih dingin, disarankan untuk meminum air putih jangan secara berlebihan, ya.
Baca Juga: Mitos atau Fakta Makan Nasi Putih dapat Membuat Obesitas? Ini Penjelasannya
Baca Juga: Mitos atau Fakta Penggunaan Masker Berlapis-lapis Dapat Mencegah Covid-19? Ini penjelasanya
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di https://www.gridstore.id