GridKids.id - Kids kamu pasti pernah, sudah cukup tidur namun saat masih sering menguap.
Hal tersebut terjadi karena beberapa faktor yang menyebabkan terjadinya menguap saat beraktivitas walapun sudah beristirahat dengan cukup.
Menguap memang bukan hal buruk, tapi cukup menganggu, Kids.
Terlebih saat kita sedang belajar, tentu menguap cukup menganggu.
Lalu, apa sebabnya tubuh sering menguap meski sudah tidur dengan cukup, ya
1. Kurangnya kualitas tidur
Sering menguap bisa jadi disebabkan oleh kualitas tidur yang kurang baik, Kids.
Menguap juga bisa tejadi karena kelelahan atau gangguan tidur yang belum terobati.
Untuk ganguan ini bisa diatasi dengan memulai tidur dengan durasi yang cukup setiap malamnya 7-9 jam, lalu berkonsultasi kepada dokter terkait gangguan sleep apnea jika sudah berlebihan.
Baca Juga: Stasiun dan Terminal Akan Menggunakan GeNose untuk Deteksi Covid-19, Apa Itu GeNose?
Baca Juga: Terkesan Sederhana, Tidur Siang Ternyata Punya Manfaat Penting Untuk Kesehatan
2. Bosan
Untuk yang satu ini merupakan bentuk reaksi spontan manusia saat bosan, dalam konteks ini terjadi ketika seseorang melakukan sejumlah tugas atau pekerjaan.
Meski sudah memiliki waktu tidur yang cukup, namun rasa bosan pasti membuat kita refleks menguap.
3. Menular
Seperti tertawa, menguap juga memiliki kesamaan, lo.
Saat kita menguap pasti teman yang ada disekeliling akan melakukan hal yang sama.
Hal tersebut ternyata ada penelitianya, lo, ada yang menyebut bahwa menguap itu menunjukan teori memainkan peran sosial dalam kelompok.
4. Kondisi kesehatan
Menguap bisa menjadi salah satu kondisi kesehatan seperti multiple sclerosis.
Baca Juga: Enggak Cuma Gampang Ngantuk, Ini Tanda-Tanda Kalau Kita Sebenarnya Kurang Tidur
Baca Juga: Wajib Istirahat, Jangan Diabaikan Kalau Tubuh Sudah Mengirimkan Sinyal-Sinyal Ini
Selain itu seseorang dengan gangguan parkinson dan penyakit Lou Gehrig atau Amyotrophic Lateral Sclerosis (ALS) akan lebih sering menguap.
Jadi kondisi menguap berlebihan bisa terjadi karena ada gangguan pada bagian adalam organ tubuh yaitu otak.
Sekarang sudah tahu kan, Kids, kenapa kita menguap?
Yap, menguap adalah hal normal, namun kita juga harus membuat tidur kita cukup agar enggak sering menguap dan bersemangat saat beraktivitas.
Jika pemicu menguap karena kebosanan, kita bisa mengalihkan kegiatan terlebih dahulu agar enggak terlalu bosan dan agar lebih fokus.
Hal tersebut juga unuk meminimalisir menguap karena bosan.
Namun untuk mengalami menguap secara enggak normal karena kondisi kesehatan, maka disarankan untuk berkonsultasi ke dokter, ya.
Baca Juga: Sedang Diam tapi Kaki Suka Bergetar Secara Tiba-Tiba? Ini Alasannya dan Cara Mencegahnya
Baca Juga: Bukannya Istirahat, Para Tentara Australia Lebih Pilih Ikut Merawat Koala di Waktu Luang
----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik dihttps://www.gridstore.id