Ini Manfaat yang Enggak Diketahui dari Susu untuk Kesehatan, Salah Satunya Baik untuk Jantung

GridKids.id - Kids kamu pasti sejak kecil disarankan orang tua untuk minum susu.

Mengonsumsi susu memang baik untuk kesehatan, bahkan beberapa orang percaya kalau susu baik untuk kesehatan jantung.

Terkadang timbul perdebatan terkait kandungan baik atau buruk pada susu terhadap kesehatan jantung, namun ada sebuah penelitian menyebutkan bahwa susu baik untuk kesehatan jantung, Kids.

Yap, penelitian tersebut membantah klaim bahwa konsumsi susu dan makan yogurt dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular karena lemak, kolesterol.

Penelitian yang dilakukan European Heart Journal ini berfokus pada dampak produk susu pada kesehatan jantung, terdiri dari 136.384 responden yang dipantau selama sembilan tahun.

Studi tersebut memiliki tujuan untuk melihat bagaimana konsumsi susu, keju dan yogurt akan berdampak pada kesehatan konsumen.

Lalu bagaimana hasilnya?

Baca Juga: Langsung Berbaring Sehabis Makan Ternyata Berdampak Buruk Pada Kesehatan, Ini Alasannya

Baca Juga: Menjadi Menu Wajib Masyarakat Indonesia, Ternyata Nasi Bisa Menurunkan Risiko Kanker, Ini Manfaat Lainnya

Hasil Riset

Dari hasil riset responden menunjukan, bahwa orang dewasa yang mengonsumsi dua porsi atau lebih memiliki risiko terkena sakit jantung 22% lebih rendah, risiko kematian terkait jantung 23% lebih rendah, dan risiko stroke 34% lebih rendah, dibandingkan dengan orang dewasa yang enggak mengonsumsi susu sama sekali.

Penelitian tentang susu dan kesehatan jantung

Selain itu peneliti juga melakukan pemeriksaan kandungan yang terdapat dalam produk susu, hal tersebut guna membuktikan secara teoritis bahwa susu dapat meningkatkan kesehatan jantung.

Saat melakukan pemeriksaan, peneliti menemukan kandungan vitamin D dalam susu, ini membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengatur tekanan darah.

Selain itu kandungan kalsium yang terdapat pada susu juga menurunkan resistensi pembulu darah dan tekan darah serta membatasi penyerapan lemak dengan cara mengikat asam lemak.

Lalu untuk kandungan kalium sendiri dapat membantu mengatur tekanan darah pada seseorang.

Enggak hanya itu, protein dalam susu membantu meningkatkan rasa kenyang serta mengontrol kadar lemak dalam darah dan mengurangi tekanan darah tinggi.

Dalam susu juga terdapat berbagai nutrisi yang memiliki fungsi dan kegunaan sendiri bagi tubuh.

Baca Juga: Simpan Uang Hampir Rp 1 Miliar di Kaleng Susu, Nenek Ini Harus Gigit Jari saat Harta Kekayaannya Hancur Dimakan Serangga

Baca Juga: Bukannya Sehat, Berlebihan Mengonsumsi Susu Sapi Justru Bahaya untuk Tubuh, Salah Satunya Tingkatkan Risiko Patah Tulang

Mencegah Hipertensi

Selain itu sebuah studi dari Monash University di Australia membuktikan bahwa produk susu jika dikonsumsi dengan jumlah terukur dapat mencegah hipertensi.

Dalam penelitian tersebut juga menyebutkan bahwa produk susu merupakan sumber nutrisi, seperti protein, kalsium, seng, dan vitamin B12 yang diperlukan oleh tubuh untuk mencegah sakit.

Selain itu susu juga baik untuk kesehatan jantung terbukti terdapat nutrisinya yang banyak.

Lalu dapat membantu meningkatan tekanan darah dan kepadatan tulang karena ada kalsium dan kalium.

Namun dalam mengonsumsi olahan susu seperti keju, dan yogurt akan bermanfaat jika dikonsumsi secara sedang atau enggak berlebihan.

Karena pada dasarnya apapun yang dimasukan ke dalam tubuh secara berlebihan bisa berbahaya.

Baca Juga: Selama Ini Keliru, 5 Minuman Ini Ternyata Enggak Boleh Dikonsumsi Bersama Obat, Salah Satunya Teh

Baca Juga: Dari Kuatkan Fungsi Otak sampai Turunkan Risiko Kanker, Inilah 6 Manfaat Golden Milk yang Sayang untuk Dilewatkan

----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id.