Inilah beberapa manfaat nasi yang jarang diketahui
1. Mengontrol Diabetes
Untuk nasi yang satu ini adalah nasi merah, Kids.
Orang dengan gejala diabetes disarankan memakan nasi merah karena dapat mengontrol gula darah. Selain itu nasi merah memiliki indeks glikemik 64.
Berbeda dengan nasi putih yang memiliki indeks glikemik 55.
2. Kesehatan jantung terjaga
Nasi merah kaya akan serat dari pada makanan lainya, serat tersebut dapat menurunkan risiko terkenak sakit jantung, kolestrol dan stroke.
Selain itu nasi merah memiliki mineral dan vitamin yang akan meningkatkan peredaran oksigen.
3. Mengurangi risiko kanker
Nasi merah mengandung tiga jenis fenolat yang berbeda seperti antioksidan.
Hal ini dapat mengurangi risiko kanker dan menjaga sel agar enggak rusak, sedangkan jumlah fenolat pada nasi putih jauh lebih sedikit pada nasi merah.
Baca Juga: Jangan Pernah Mengukus Sayuran-Sayuran Ini, Bukannya Sehat Justru Sebaliknya, Ini Alasannya